お酒で酔わない方法は?効果抜群の飲み方はコレ!



明日は、朝早いから、あまり酔いたくない・・・

でも、会社の飲み会だし、行かないわけには行かない・・・!

 

こんな感じで、
お酒を次の日に残したくない時って、ありませんか?

 
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しかも、私の場合は、普通にお酒を飲むと
2杯くらいで、もうクラクラしちゃいます。

 

にも関わらず、会社の飲み会だと
必ずと言っていいほど、ほぼ全員が二次会まで行くという、面倒さ(´Д`)

 

そこで、あらゆる酔わない方法を試した結果
私なりのコツを、発見しましたよ~!

今回は、そのお酒で酔わない方法を、3ステップで、ご覧下さいっ!

飲み会

STEP①: 飲み会前に、酔わない準備をするべし!

飲み会という名の戦いは
実は、飲み会前から始まってます(笑)

 

空腹にアルコールを入れると、
その分、アルコールの回りも早くなるからです

胃を調整しておくだけでも、全然違いますよ~!

 

飲み会前に、コンビニなどに行く余裕がある方は
次のようなものが、有効です♪

 

チェック 乳製品(牛乳・チーズ)

胃に、脂肪の膜を作ることができる!

チェック ウコン、へパリーゼ

どちらも、飲み会前に飲むことで、アルコールに強くなる!

 

ウコンは「漢方」、ヘパリーゼは「薬品」
効果はほぼ変わらないので、自分に合う方を選んでみてくださいね♪

お昼もしっかり食べておこう!

飲み会前に、コンビニに行く余裕がなくても
お昼をしっかり食べて、お腹に溜めておくだけでも、十分効果があります。

 

特に、消化が遅い脂肪分を多く含む食べ物を、食べておくことで
空腹を少しでも、防ぐことができますよっ!

ex. きつねうどん、かき揚げうどん、いなり寿司

 

私は、飲み会があるとわかっている時は
お昼ご飯は、きつねうどんいなり寿司を、食べるようにしています(笑)

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STEP②:飲み会中は、酒だけを飲まない!!

飲み会中は、お酒を飲んでも
他の物で、中和していく意識で、過ごすと良いですよ(^^)

 

あるいは、ある程度飲んだら、飲んでるフリをします(笑)

その方法を、ご紹介しますね~!

① つまみを積極的に食べる

STEP①と同様に、空腹の状態で、お酒を飲むと
アルコールが、回りやすくなってしまいます。

 

最初の乾杯の一杯だけは、飲んで
その後は、つまみを食べてから、チョコチョコ飲むと、酔いが回りにくいですよ(´∀`)

 

その中でも、オススメのつまみは、こちらっ!

ポイント おすすめのつまみ

チェック 枝豆、豆腐、チーズ
たんぱく質が胃の負担を軽減し、アルコール処理能力アップ!

チェック レバー、豚肉、魚類
アルコールを分解するビタミンB群が豊富!

チェック トマトがたっぷり入ったサラダ
トマトは、酔いが回りにくく
さらに、酔いから覚めやすくなる研究結果があります!

チェック しじみ汁
肝臓のはたらきを助け、アルコールを分解する成分が多く含まれている!

② お酒と同量以上の水を飲む

「飲み過ぎたら、水を飲む」ということは、昔から言われていますが
酔いたくない時は、いつも以上に水を飲みましょう!

目安は、「お酒:水=1:1」以上!

 

水を多く飲むことで、利尿作用が働き、トイレで出すことで
体内に残っているアルコールの量を、減らすことができますよ~!

隙あれば、お酒に水を入れて、割っちゃうのもアリ★

③ 酔いにくいお酒を飲む

グレープフルーツやオレンジには
アルコールを分解する、「フルクトース(果糖)」という成分が含まれています。

 

したがって

・グレープフルーツサワー
・カシスオレンジ

など、グレープフルーツや、オレンジが含まれているお酒を飲むと
酔いが、回りにくくなりますよ(^^)

飲み会 会話

④ 「もう酔った」宣言

「もう酔っぱらっちゃった」と宣言しておけば
お酒を勧めてくる人も、少なくなります。

 

それでも、お酒を勧めてくる人には

「最近、凄くお酒に弱くなって、飲み過ぎると気持ち悪くなる・・・」

って言っておけば、ソフトドリンクを勧めてくれますよ!

⑤ ウーロンハイからウーロン茶に!

乾杯のビールを飲んだ後は、「ウーロンハイ⇒ウーロン茶」
と飲んでいけば、ウーロン茶でも、ウーロンハイを飲んでいると思ってくれます。

見た目が似てるので、遠目から見ると、わかりません(´∀`)

 

また、私はハイボールが好きなので
ハイボールと見た目が似ている、ジンジャエールを飲んだりもしてますよ(笑)

STEP③: 飲み会後は、水分補給!

飲み会後は、たっぷりと、水分を補給しておきましょう。

飲み会後は、特に
アルコールの代謝で、水分も奪われ、水分不足になっています。

 

私は、翌日に酔いを残したくない時は
コンビニで、500mlの水を買い、寝るまでに、飲み切るようにしています。

 

これをすれば、飲み会中に、ちょっと酔いが回った時でも
翌朝は、目覚めよく、起きることができますよ。

最後に

飲み会で、お酒を飲まないための究極の方法は、

「飲み会に車で行くこと」 です(笑)

 

私の友人では、この手法を使う人もいますよ(^^)

家が遠い人なら、この方法を使う手もアリですねっ!

 

車戦法を使えない方
今回の、お酒で酔わない方法を、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

では、飲み会の、翌日の朝が、良い目覚めになりますように(´∀`)

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