二人暮らしの食費節約！同棲レシピを大公開（10/18～10/24）

元実家暮らしカップルの同棲レシピ！

実家暮らしで、右も左もわからない私たちカップルが、二人暮らしを始めました！
食費節約を考えて、ほぼ自炊生活を始めると、意外と簡単で楽しい（´∀｀）

そこで、記録として1週間のレシピと食費（二人分）をご紹介します。
料理初心者なので、ツッコミコメントもしてくれたら嬉しいです！

それでは、今週分の二人暮らしレシピいきますよ～！

10月18日（日）～19日（月）　イチオシ！肉じゃが

レシピ：肉じゃが、サラダ
食費：約500円（2日分）
感想：

今まで揚げ物系が多かったので、肉じゃがに挑戦！

肉じゃがって難しいのかな～と思ってたけど、レシピ通りに作ったら、意外と簡単(^^)
しかも、めちゃくちゃうまくて大満足。

ちょっと出汁が少なかったから、次は煮る時間に気を付けなきゃ！

ちなみに、二日目は大根の間引き菜があったので、肉じゃがに乗せて食べました。
大根ちゃん、ありがとう～(笑)

10月20日（火） イチオシ！肉じゃが親子丼

レシピ：肉じゃが親子丼
食費：ゼロ（残り物）
感想：

肉じゃがが余ったので、親子丼風にしてみました（´∀｀）
親子丼に卵を入れて、ご飯に盛るだけ！

出汁が少なかったせいか、外見はイマイチだったけど
食べると本当の親子丼ぽかった！

日曜にリメイクしやすいメニューを作るのが、二人暮らし節約のコツ★

10月20日（水） イチオシ！もやしと胸鶏肉の春巻き

レシピ：もやしと胸鶏肉の春巻き
食費：約300円
感想：

彼女が春巻き作りにハマり、今度はもやしと胸鶏肉の春巻きを作ってくれました（´∀｀）
材料入れて、くるんで揚げるだけなのに、なんでこんなにおいしいんだろ～！

冷凍もできるし、お弁当にも入れられるし、二人暮らし・同棲にはオススメレシピ！

この春巻きなら、何個でもパクパク食べられます(笑)

10月22日（木） イチオシ！ピリ辛鶏ニラもやし炒め

レシピ：ピリ辛鶏ニラもやし炒め
食費：ゼロ（残り物）
感想：

もやしと鶏が余っていたので、ピリ辛炒めにしてみました★
もやしはめっちゃ安いのに、ボリュームがあって使える！

節約には必須アイテムですね。

しかし、栄養価も高いもやしですが、賞味期限が短いのが難点・・・。
そこで、もやしの保存方法について、調べてみましたっ！

　もやしの保存方法

1.タッパーにもやしを入れる
2.もやしが浸かるまで水を入れる
※水は毎日変えてください。

これだけで、1週間保存が可能！

10月24(土） イチオシ！えのきとチャーシューのにんにく和風パスタ

レシピ：えのきとチャーシューのにんにく和風パスタ
食費：ゼロ（残り物）
感想：

お昼に、えのきとチャーシュー余っていたので、パスタにしてみました！
にんにくと唐辛子が効いてて、めちゃくちゃうまかった★

パスタは、和風パスタにすれば何でも合いますね。

夜は、外で久々の外食！
自炊はできなかったけど、ビフテキうまかった♡

今週の二人暮らしレシピ総括（10/11～10/17）

総食費：800円（外食抜き）

リメイクや残り物がレシピ考えたりすると、めちゃくちゃ節約できる！
特に、もやしは安いし料理に使いやすいから、本当に必須アイテムだな～！

ちなみに、金曜は二人とも飲みに行っていました(^_^;)

今週のおすすめは、和風パスタ！
材料を変えれば、色々できそう(^^)

そろそろ、鍋も食べたいな～（´∀｀）