船酔いしない方法とは？私のおすすめはコレ！！
今日は、待ちに待った船釣り！！
いざ、船へ！！！
（しばらくして・・・）
・・・き、気持ち悪い・・・(;_;)
こんな経験、何度もしていませんか？
私も、釣りが趣味で、年に何回か船釣りもするのですが
船に乗るたびに、船酔いしていました。
ですが、あらゆる船酔いしない方法を試し
万全の対策をした結果、船酔いをしなくなりましたよ！
なので、今回は
私のおすすめする「船酔いしない方法」を、ご紹介しますね。
では、まずは、船酔いの原因から見ていきましょ～！
目次
船酔いの原因
船酔いの原因は、上下に、大きく揺れることによって
「耳から情報」と「目や体からの情報」のズレが、生じるからです。
普段、私たちは、
耳の三半規管で感じる平衡感覚 目からの情報 筋肉からの情報
この3点を総合して、体の位置を認識します。
つまり、日常生活では
この3点の情報がマッチしているから、違和感なく、過ごせています。
ですが、船酔いの場合は
耳で感じる平衡感覚が、混乱していることで
情報のズレが生じ、不快感を感じているんですね。
したがって、船酔いをしないためには
耳と目の情報をズレをなくす
不快感を感じないようにする
この2つが、ポイントになります。
では、さっそく、
船酔いをしない方法を、乗船前後に分けて、見ていきましょ～！
船酔いをしない方法（乗船前）
体調を整える
船酔いは、最終的には、不快感を感じることで、酔ってしまいます。
ですので、体調不良があると
さらに、不快感が増すことで、船酔いがしやすくなってしまうんですね。
したがって、まずは、体調を整えることが大切です。
以下の点に、注意してくださいねっ！
睡眠を十分にとる 乗船前の食事は、1-2時間前に済ます 空腹や満腹は避ける（腹5分くらいが理想） 前日や当日に、胃がもたれるものを食べない（脂っこいものやアルコール） 体を冷やさない
酔い止め薬を飲む
船酔いをしたくなかったら、絶対に必須ですね！！
私のおすすめは、やはり有名な「アネロン」です。
乗物による、はきけ・めまいに！1日1回服用で効く！！《エスエス製薬》 アネロン ニスキャップ … |
私は、毎回、吐いちゃうレベルに酔っていたのですが
アネロンを飲むと、症状はかなり、軽くなりましたよ。
船酔いをしない方法（乗船後）
ツボを押す
実は、船酔い解消に効果がある「内関」というツボが
手首の所にあるんですよ～！
詳しい場所は、この動画を見てみてください。
この動画は、「酔い止めバンド」と言って
内関を、押し続けるためのものですが、自分で押しても、十分効果があります！
私は、ちょっと気持ち悪くなったら
このツボを30回くらい押すと、段々と収まっていきましたよ(^^)
ガムを噛む
ガムを噛んでると、船酔いしにくくなります！
なぜなら、ガムを噛み、アゴを動かし続けてることによって
「幸せホルモン」と呼ばれる、「セロトニン」が脳内にたくさん出て
精神的に、安定するからです。
脳が、船の揺れで、不快感を感じようとしている時に
セロトニンが、その不快感を感じないように、してくれてる感じですね(^^)
ポイントは、味がなくなったら、ガムを変えること！
これは、同じガムを噛み続けていると
逆に、不快感を、感じることもあるからです。
ちなみに、私は
色んな種類の味が入っている、ガムのボトルを持ち
船を乗る時は、1回5個くらい変えてます(^_^;)
座る位置は真ん中に
船は、座る位置によって、揺れの大きさが違います。
最も揺れが少ないのは、船の真ん中の方です。
座る位置が選べるなら
なるべく、真ん中の方に座った方が良いですよ（´∀｀）
遠くを見る
昔から、
「乗り物酔いには、遠くの方を見なさい！」
と言われていませんでしたか？
これは、遠くの方を見ると
ある程度、ゆったりとした揺れがわかり
視覚情報と耳からの情報が、マッチするからです。
実は、ちゃんとした根拠があったんですよ～！
逆に、スマホなどをいじることは、絶対NG！
スマホのような、全く動きのないものを見てるのに
体が揺れていると、酔いやすくなるのは、わかりますよね。
遠くの方を見て、
「魚でも飛び跳ねないかな～」
なんて、たそがれてると、面白いですよ(^^)
お酒を飲み、横に揺れる
これは、怖くてまだ試していませんが
TV番組の「ホンマでっかTV」の情報です(笑)
お酒の飲むことで、脳が感じる不快感を感じないようにし
さらに、横に揺れることで、縦の揺れを感じないようにするんだそう(^_^;)
まさに、「ホンマでっか！？」と言いたくなる情報ですが
実際に試した勇者の方がいたら、その効果を教えてください(笑)
最後に
これをやっても、まだダメなら
なんと、1つ2万円もする「乗り物酔い対策メガネ」というものもあります。
レンズが4つもあるという不思議なメガネですが
財布に余裕があるなら、試してみるのも面白いかも・・・笑
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