勉強中の音楽のオススメ!集中できる1/fのゆらぎの音楽は?
勉強したいけど、無音だとやる気が起きない!
でも、いつも聴いている音楽だと、
逆に、集中できない!
そんなアナタに、勉強におすすめな音楽をご紹介します♪
勉強に集中できる音楽って、なかなか見つからないですよね。
私は、ロック系の音楽が好きなんですが、
勉強中に、ロック系の音楽を聴くと、体が動いて、勉強どころじゃないんです(笑)
そうはいっても、無音で勉強してても、勉強に飽きてくると、気分転換したくなりますよね。
そこで、勉強に集中するために、色々なジャンルの音楽を、試してみました!
その中でもおすすめをご紹介しますねっ!
どのような音楽が良いのか?
まず、勉強に集中できる音楽とは、
どのようなものでしょうか?
今までの経験上、
「音楽によって、集中力が物凄くアップする」
ということは、あまりないです。
やはり、無音の状態で勉強できるなら、
無音の方が、頭に入ってきます。
しかし、無音の状態で、ずっと勉強できるなら、
苦労しないですよね(笑)
ですので、私が考える、
勉強する上での音楽の役割は、以下の2つ!
・気分転換
・勉強に飽きた時に、無音と似た状態を作る
「無音ではないけど、なんだか心地よい」
みたいな状態が1番良いです(^0^)/
そこで、色々試した結果、
このような状態を、作ってくれる音楽は、
・クラシック
・ジャズ
この2つですっ!
それでは、まずは、
クラシックから、ご紹介しますねー!
その① クラシック
クラシックは、昔から、
「リラックス効果」や「癒し効果」があると言われています。
私が、勉強の時に聴いているクラシックは、
・モーツァルト
・バッハ
・ショパン
この3人の作曲家ですね。
クラシックでも、オーケストラだと、
曲調が変わって、集中できないものも多いので、
ピアノの曲が、最も良いです。
その中でも特におすすめな作曲家は、
モーツァルト です!
私は、以下のような作業用BGMを、最初は聴いていて、
その後、CDまで購入しました(笑)
モーツァルトの音楽は、
「1/fのゆらぎ」という、人間が心地よいと感じるリズムになっています。
1/fのゆらぎとは?
「1/fのゆらぎ」について、簡単にご説明しますね♪
「1/fのゆらぎ」とは、
規則正しさと不規則さが、
調度良いバランスで調和したパターンのことです。
「1/fのゆらぎ」が含まれているものは、以下のものがあります。
・モーツァルト
・ベートーヴェン
・ビートルズ
・蛍の光
・ロウソクの炎
・そよ風
・波のさざ波 など
「1/fのゆらぎ」がある環境では、
人間の脳内では、α波(アルファー波)が出ています。
α波とは、
・リラックスしている時
・集中している時
に見られる、脳内の波形です。
つまり、「1/fのゆらぎ」のリズムになっている
モーツァルトの音楽を聴くと、脳内にα波が出るため、集中できるのです。
確かに、モーツァルトを聴いていると、
なぜか落ち着くし、集中できるんですよね。
そして、勉強には、「不安」が付きものですよね。
そういう時でも、モーツァルトを聴いて、
気持ちを落ち着かせています。
試験前で不安だーーーーーーーー!
という時でも、おすすめですよ♪
その② ジャズ
私は、基本的には、
勉強する時にかける音楽は、クラシックなのですが、
たまに、ジャズも聴いています。
飽き症なもんで、
気分変えたくなるんですよね(笑)
しかし、ジャズにも、
クラシックと似たような効果が、あるんですよ!
それは、ジャズを聴いている人の脳波には、
θ波(シータ波)が出ている、と言われているのです。
θ波とは、瞑想中の禅僧が
深い瞑想に入った時と、同じ脳波です。
瞑想中と同じ脳波、ということは、
集中力が高まっている、ということですよね(^O^)
ジャズを聴く時に、よく使っているものは、
海外のFMラジオです!
特におすすめは、以下の2局!
【URL】http://www.jazzfm.com/#
・jazz.fm91(カナダ)
【URL】http://www.jazz.fm/
記載したURLのページで、FMラジオが聴けます♪
また、この2局は、スマホのアプリからも聴けるので、
凄く便利ですよ!!
色んな曲が、ずっと流されているのですが、
正直、素人の私では、曲の境目がわかりません(笑)
それくらい、
「曲調が変わらず、気にならない」
ということです。
選曲が、うまいのかもしれませんが(^_^;)
まとめ
今回の記事は、いかがだったでしょうか?
勉強に集中できそうですか?
他にも、自分が集中できる音楽なら、
何でも良いと思いますが、
基本的には、
(英詩で意味がわからなければ、OK)
・曲調が変わるもの
この2つがある音楽は、頭に強く残ってしまうため、勉強には、向いていません(;_;)
今回の記事を参考に、
自分に合う音楽を、見つけられたら嬉しいです♪
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